Без рубрики

Употребление воды поможет избавиться от лишних килограммов

Люди, которые хотят решить проблемы с лишним весом, должны пить много воды. Исследователи из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейн заявили, что это поможет быстрее сбросить излишний вес.

Во время исследования участвовало 20 тысяч взрослых людей. В течение года медики наблюдали за их рационом и делали определенные выводы. Как оказалось, употребление большого количества воды снижает в организме содержание соли и сахара. Но в данном случае кофе и чай не считаются, а только обычная вода.

В среднем участники эксперимента пили в день по три или четыре чашки воды. Затем они добавили еще несколько и не важно, была ли это вода из крана или из бутылки. В результате в организме сгорало от 68 до 205 калорий. Кроме того, употребление воды помогает лучше усваивать пищу и растворять полезные витамины.